5 benefícios da dança do ventre para o corpo da mulher



por Renata Menegatti
5 benefícios da dança do ventre para o corpo da mulher

Sensual e feminina, a dança milenar encanta até os dias de hoje e pode ser ferramenta para a boa saúde

 


A dança do ventre é uma das modalidades mais antigas do mundo, associada às odaliscas do antigo Egito e imediatamente ligada à feminilidade e sensualidade femininas.


Mas essa dança milenar pode, além de tudo, oferecer inúmeros benefícios para o corpo e a mente, conheça alguns:

 

1. Tonifica os músculos

Os movimentos vigorosos com os quadris, pernas e braços ajudam a tonificar os músculos do corpo. Além disso, ao contrário do que muitas pessoas afirmam, não deixa a mulher “barriguda”.

 

2. Melhora as condições de gestação e o parto

Não deixa barriguda, mas pode ser muito benéfica para a saúde de seus órgãos internos. Às vezes se diz que a dança do ventre foi desenvolvida como uma forma de preparar o corpo para o parto, já que a dança do ventre ajuda a controlar os músculos do abdômen, o que pode facilitar a gestação e o parto. Além disso, muitas mulheres notam que a dança do ventre ajuda a aliviar cólicas menstruais.

 

3. Condiciona seu físico

Esses mesmos movimentos aumentam a circulação sanguínea e a frequência cardíaca, o que acelera o metabolismo, ajuda a queimar calorias e pode ser comparada a qualquer outro exercício aeróbico.

 

4. Reduz o estresse

Por requerer tremenda concentração, a dança do ventre é ótima para lidar com as tensões do dia a dia e relaxar um pouco.

 

5. Ajuda o seu cérebro

Coordenar os movimentos é um excelente exercício para o seu cérebro e a agilidade mental e funcionamento são estimulados enquanto aumenta a quantidade de oxigênio nas células cerebrais. A memorização das coreografias também é um exercício estimulante para a memória.

 

* Com informações do site About Home

 

 

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