Aproveite o sol e afaste o sedentarismo da sua família



Aproveite o sol e afaste o sedentarismo da sua família

Parques, praias e ruas são boas opções para aproveitar o fim de semana com a família em movimento


Quer deixar um legado para seus filhos que perdure por toda a vida? Ensine-os a não serem sedentários. Uma pesquisa do American Journal of Health Promotion, apontou que pais sedentários criam filhos que muito provavelmente culminarão em outros adultos sedentários.


Portanto, os pais devem assumir esse protagonismo, que vai além da saúde física, é também uma oportunidade de desenvolver nos pequenos paciência, resolução de problemas, habilidades sociais e criatividade.


Fisicamente, isso pode ajudar a garantir músculos e ossos mais fortes, controle do peso, diminuição do risco de desenvolvimento de diabetes tipo 2 e sono de qualidade (o que, no caso das crianças, também significa melhor crescimento).


Aproveite a primavera que insiste em chegar mais cedo, leve sua família para o parque, praia ou para a rua, munidos de bola, bicicleta, patins, patinete, é claro, muita água para hidratar e volte para a casa com enormes sorrisos para começar bem a semana.

 

 

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