Omelete de brócolis e queijo branco lowcarb



Omelete de brócolis e queijo branco lowcarb

Rapidinha de preparar, receita saudável e lowcarb cabe em qualquer pedacinho de tempo livre

 

Ingredientes:

 

Azeite de oliva
1 xícara de brócolis picado
2 ovos batidos
2 colheres de sopa de queijo branco
1/4 colher de chá de orégano


Modo de preparo:

 

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio. Com um fio de azeite refogue o brócolis por 3 minutos.

Misture o ovo, o queijo branco e o orégano em uma tigela pequena.

Adicione a mistura de ovos ao brócolis.

Cozinhe de 3 a 4 minutos; vire a omelete e cozinhe por mais 2 minutos ou até estar pronto.

 

Rendimento: 1 porção
230 calorias por porção

 

 

 

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