Doce de banana fit sem açúcar



Doce de banana fit sem açúcar

Livre de açúcar refinado, conta apenas com o doce das frutas para ganhar sabor

 

Ingredientes:


2 bananas nanicas maduras
1 colher chá de sementes de chia
Raspas de 1/2 laranja
Água

 

Modo de preparo:


Corte as bananas em rodelas grossas e leve ao fogo baixo, com a panela tampada.
Mexa de vez em quando para evitar queimar.
Acrescente um pouco de água, se necessário.
Assim que a banana virar um purê, desligue o fogo e junte a chia e as raspas de laranja.
Espere esfriar para consumir

 

Rendimento: 2 porções
75 calorias por porção

 

Fonte: Alecrim Dourado Cozinha Saudável

 

 

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