Smoothie termogênico de chá verde e pimenta
Funcional e refrescante, pode ser tomado antes ou depois do treino
Ingredientes
3/4 xícara de chá verde forte gelado
1/8 colher de chá de pimenta caiena
Suco de 1 limão
1 colheres de chá de mel
1 pêra pequenacortadas em pedaços e sem casca
2 colheres de sopa de iogurte desnatado natural
6 a 8 cubos de gelo
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até que a textura fique cremosa.
Rendimento: 2 porções
82 calorias por porção
