Smoothie termogênico de chá verde e pimenta



Smoothie termogênico de chá verde e pimenta

Funcional e refrescante, pode ser tomado antes ou depois do treino

 

Ingredientes


3/4 xícara de chá verde forte gelado
1/8 colher de chá de pimenta caiena
Suco de 1 limão
1 colheres de chá de mel
1 pêra pequenacortadas em pedaços e sem casca
2 colheres de sopa de iogurte desnatado natural
6 a 8 cubos de gelo

 

Modo de preparo:

 

Bata todos os ingredientes no liquidificador até que a textura fique cremosa.

 

Rendimento: 2 porções

82 calorias por porção

 

 

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