Filé de peixe com crosta de parmesão



Filé de peixe com crosta de parmesão

Receita saudável e low carb vai bem com vegetais para quem ama comer peixe

 

Ingredientes:

 

2 filés de peixe
1 colher de sopa de parmesão ralado
½ colher de chá de páprica
1 colher de chá de salsinha picada
½ colher de chá de pimenta do reino moída
2 colheres de sopa de azeite

 

Modo de preparo:

 

Pré-aqueça o forno a 180 graus. Misture o queijo e os temperos.

Passe os filés no azeite e depois na mistura de parmesão.

Deixe repousar por 10 minutos.

Leve ao forno por 15 minutos

 

Rendimento: 2 porções
200 calorias por porção

 

 

 

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