Panquequinhas de bananas de 25 calorias



Panquequinhas de bananas de 25 calorias

Light, mas deliciosas, essas panquequinhas são o máximo parao lanche

 

Ingredientes:

 

3 bananas muito maduras
2 colheres de sopa de adoçante culinário
2 ovos grandes batidos
3 colheres de sopa de farinha de trigo integral
1/2 colher de chá de extrato de baunilha
1/2 colher de chá de canela (para polvilhar)
Óleo de coco

 

Modo de preparo:

 

Amasse as bananas.

Adicione o adoçante, ovos, farinha e baunilha.

Aqueça uma uma frigideira grande com óleo de coco.

Usando uma colher de sopa, despeje a massa.


Quando cozida de um lado (1-2 minutos) virar e cozinhar o outro lado.

Polvilhe com canela. Sirva com gelado com pouca gordura. Faz 24-26 bolinhos.


Rendimento: 24 porções
25 calorias por porção

 

 

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