Arroz de caneca com brócolis e queijo



Arroz de caneca com brócolis e queijo

Essa porção individual de delícia e saúde é perfeita para quem tem fome e pressa

 

Ingredientes:

5 colheres de sopa de arroz parbolizado

2/3 xícara de água fria

2 floretes de brócolis picados

1/2 colher de chá de amido de milho

3 colheres de sopa de leite

4 colheres de sopa de muçarela ralada

Sal (a gosto)

 

Modo de preparo:

Em uma caneca grande e própria para microondas, adicione o seu arroz, brócolis e água fria.

Quando o arroz estiver completamente cozido, retire do microondas e misture amido de milho, leite, queijo ralado, leite e uma pitada de sal.

Coloque de volta no microondas para aquecer os ingredientes juntos, cerca de 1 minuto e 30 segundos.

Aproveite o seu arroz caseiro quentinho, direto do microondas.

 

Rendimento: 1 porção

220 calorias por porção

 

 

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