Smoothie proteico de morango e chia



Smoothie proteico de morango e chia

Preparado dá energia e saciedade para enfrentar o dia ou tomar antes de encarar o treino


Ingredientes

1 copo de iogurte natural desnatado

½ xícara de morangos

1 colher de sementes de chia

Modo de preparo:

Bata no liquidificador os morangos e o iogurte.

Acrescente a chia e mexa bem.

Beba na hora.

Rendimento: 1 porção

112 calorias por porção

 

 

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