Baião de dois fit: marmita saborosa



Baião de dois fit: marmita saborosa

Variação mais nutritiva do baião de dois é perfeita para a marmita da semana e super saudável

 

Ingredientes:

1 xícara de feijão verde, de corda ou fradinho

2 xícaras de arroz sete grãos

8 xícaras de água fervendo

100g de queijo minas frescal

2 dentes de alho

Sal a gosto

Azeite de oliva a gosto

Cheiro verde a gosto

 

Modo de preparo:

Refogue o alho no azeite. Acrescente o arroz e metade da água.

Após 10 minutos, coloque o feijão verde e o restante da água.

Quando a mistura já estiver com pouca água, acrescente o queijo cortado em cubos.

Polvilhe com cheiro verde picado na hora de servir.

 

Rendimento: 8 porções

230 calorias por porção

 

 

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