Almôndegas de frango rapidinhas de preparar



Almôndegas de frango rapidinhas de preparar

Assadas, saudáveis e perfeitas para a sua marmitinhafit econômica e deliciosa

 

Ingredientes:

500g de frango moído

1 ovo

1/2 xícara farelo de pão integral

1/2 xícara de parmesão ralado

2 colheres de sopa de azeite de oliva

1/2 colher de chá de alho em pó

1/2 colher de chá de cebola em pó

1/2 colher de chá de sal

Pimenta do reino a gosto

 

Modo de preparo:

Pré-aqueça o forno a 200 graus.

Forre uma assadeira com papel alumínio e um unte com um pouco de azeite.

Misture todos os ingredientes em uma tigela com as mãos e amasse bem.

Enrole a mistura em cerca de 30 bolinhas. Coloque na assadeira.

Asse por 25 a 30 minutos.

 

Rendimento: 6 porções

200 calorias por porção

 

 

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