Sorvete light de iogurte e frutas vermelhas



O calor voltou e com ele uma receita fresquinha e magra - apenas 50 calorias -  para a sua sobremesa

 

Ingredientes:

2 xícaras de frutas vermelhas congeladas
1/2 xícara de iogurte desnatado (liso, grego, ou gordura total)
2 colheres de sopa de mel
1 colher de chá de baunilha (opcional)

Modo de preparo:

Em seu processador de alimentos ou liquidificador, adicione as frutas congeladas, iogurte e mel. Misture por 2 minutos ou até a mistura ficar cremosa.

Você pode servir assim em forma de creme ou transferir para um recipiente hermético e congelar por pelo menos 3 horas ou durante a noite.

Guarde no congelador por até 2 semanas.

Rendimento: 4 porções
50 calorias por porção

 

 

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