Receita - Bolo de caneca de chocolate diet



Receita - Bolo de caneca de chocolate diet

Essa receita com menos de 75 calorias mata a vontade de comer doce sem comprometer o seu esforço com a dieta


Ingredientes:


1 ovo
2 colheres (sopa) de leite desnatado
1 colher (sopa) de achocolatado em pó diet
1 colher (sopa) de óleo
1 colher (sopa) de adoçante culinário
1 colher (sopa) de maisena (amido de milho)
1 colher (sopa) de essência de baunilha
1 colher (sopa) de farinha de trigo

 

Modo de preparo:


Em uma tigela, bata o ovo com um garfo. Acrescente o leite, o achocolatado, o óleo, o adoçante, a maisena e a baunilha, misture bem. Adicione a farinha e, por último, acrescente o fermento delicadamente. Distribua a massa em canecas de café, deixe um espaço até a boca, pois a massa vai crescer e assim não irá transbordar. Leve ao microondas por 3 minutos, na potência alta, ficando sempre de olho. Retire e decore como preferir.


Rendimento: 5 porções
Valor energético: 72 calorias por porção

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