​Receita: hambúrguer de frango com aveia



​Receita: hambúrguer de frango com aveia

Essa receita fácil e rápida é pouco calórica e pode fazer parte da fase de ataque da dieta Dukan

 


Ingredientes:


• 400 g de peito de frango moído
• 1 cebola ralada
• 1 ovo
• 1/2 xícara (chá) de aveia em flocos finos ou farelo
• Sal a gosto
• Salsa picada a gosto


Modo de preparo:


Misture bem o frango moído, a cebola, o ovo, a aveia, o sal e a salsa. 
Modele os hambúrgueres e leve à geladeira por 30 minutos. 
Unte com um pouco de azeite uma grelha e doure os hambúrgueres dos dois lados. 

Rendimento: 6 porções
Valor energético: 140 kcal por porção

 

 

    • Parceiros de Conteúdo

 

logo ABQV p                             logo tricosalus                                  Dell Ambiente