Torta de frigideira: lanche delicioso e saudável



Torta prática de frigideira: lanche delicioso e saudável

Quer um lanche rápido e saudável? Que tal essa torta de frigideira saborosa e facílima de fazer?

Ingredientes:


4 colheres de sopa de farinha de trigo integral
4 colheres de sopa de farinha de trigo comum
2 ovos
1 colher de chá de fermento em pó químico
1 colher de sopa de azeite
½ xícara de leite
1 pitada de curry
Orégano
Sal a gosto
Pimenta do reino a gosto
50g de peito de peru picado
50g de queijo branco light
1 tomate picado
Salsinha


Modo de preparo:


Bata no liquidificador a farinha de trigo, azeite, ovo, leite, sal, temperos e fermento.
Adicione metade da massa a uma frigideira antiaderente untada com um fio de azeite.
Coloque o recheio e depois a outra metade da massa.
Deixe em fogo baixo por 15 minutos.
Vire e deixe assar por mais 15 minutos do outro lado.

Rendimento: 2 porções
270 calorias por porção

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