Estresse bom? Sim, ele existe



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Estresse bom? Sim, ele existe

Existe estresse bom e ele pode ser um fator essencial para o nosso dia a dia, conheça

 

O estresse é um fator envolvido em diversas comorbidades, de diabetes à depressão. Mas, assim como o colesterol, existe o bom e o ruim.

 

Parece absurdo? Mas não é. O mesmo mecanismo que nos deixa alerta em situação de tensão e perigo, também nos deixa “ligados” em situações de romance e até mesmo em um reencontro com os amigos.

 

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Na verdade, o que se chama de estresse é simplesmente a resposta do organismo às mudanças que criam demandas por nossa parte.

 

Chamado de eustress é bem diferente de seu irmão gêmeo mau, o distress, aquele a quem chamamos estresse e que leva toda a fama.

 

Alguns exemplos de situações que causam o bom estresse são receber uma promoção ou aumento no trabalho, iniciar um novo trabalho, casar ou apaixonar-se, comprar uma casa, ter um filho, praticar atividade física, aprender um novo hobby.

 

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Eustress, ou stress positivo, tem as seguintes características:

 

  • ● Motiva, concentra a energia
  • ● Dura pouco
  • ● É percebido como uma de nossas habilidades de enfrentamento
  • ● É emocionante
  • ● Melhora o desempenho


Em contraste, a angústia, ou stress negativo, tem as seguintes características:

 

  • ● Provoca ansiedade ou preocupação
  • ● Pode ser de curto ou longo prazo
  • ● Está fora de nossas habilidades de enfrentamento
  • ● Causa uma sensação desagradável
  • ● Diminui o desempenho
  • ● Pode levar a problemas mentais e físicos


* Com informações do Mental Help e Stress Check.

 

 

 

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