3 alimentos que te ajudam a combater gripes e resfriados



em Saúde
3 alimentos que te ajudam a combater gripes e resfriados

As mudanças constantes de temperatura fazem com que nossa imunidade fique sobrecarregada


Esfria, esquenta, chove, seca, esfria de novo, muitas vezes tudo isso acontece no mesmo dia. Esse é o retrato fiel da Primavera 2018 até o momento e quem sofre com isso é o nossos sistema corpo, que precisa fazer muitas adaptações em curtos intervalos de tempo.


Que tal dar uma forcinha para a sua imunidade com alguns alimentos? Aqui reunimos os melhores para bombar sua defesa e afastar os espirros, tosses e dores de garganta.

info gripe

Esses alimentos podem ser usados principalmente na forma de chá, exceto o brócolis, que ajuda a combater as infecções quando consumido normalmente e o alho que também ajuda a prevenir doenças quando consumido como tempero.


O sal deve ser usado na forma de gargarejo com água morna e o gengibre pode ser colocado em chás, sucos, temperos e pode ser mastigado em pequenas lascas para aliviar nariz e garganta inflamados.

 

 

 

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