10 passos para produzir mais em home office



em Saúde

Trabalhar de casa pode ser um desafio de disciplina e concentração, mas com essas dicas você pode se adaptar melhor

 

O trabalho remoto certamente tem suas vantagens, já que você pode definir suas próprias horas e adaptar o espaço de trabalho às suas necessidades. Mas estar só pode fazer com que seja mais difícil se concentrar e ter foco. Veja 10 dicar para tornar seu trabalho em home office mais produtivo e positivo. 

1. Tire o pijama

Esse é o primeiro passo. A inclinação para estar confortável na privacidade de sua própria casa pode fazer com que você passe o dia muito mais relaxada do que deveria. Coloque uma roupa que faça você se sentar um pouco mais reta para entrará no estado de espírito do trabalho, isso faz mais diferença do que você imagina.

2. Crie um espaço de trabalho definido
Escolha um local - de preferência não a sua cama, a mesa da sala ou da cozinha - onde você fará todo o seu trabalho, um espaço com itens como blocos de notas e canetas, organizado especialmente para te ajudar a ter mais foco.

3. Decore como a sua mesa de trabalho
Faça do seu espaço de trabalho um lugar onde você realmente gosta de passar o tempo. Decore com imagens e cores inspiradoras ou calmantes que ajudarão você a se concentrar, abuse de itens como fotos, plantas e compre uma cadeira que seja realmente confortável, isso aumentará sua produtividade também.

4. Não vire eremita
Certifique-se de organizar suas atividades para um determinado horário, não espalhar tarefas de trabalho por todo o dia ou nunca poderá sair de casa. Refrescar a cabeça pode ajudar a melhorar o desempenho em tudo, inclusive no trabalho.

5. Cuidado com as redes sociais
"Ah, vou tirar apenas dois minutos para olhar o Instagram e voltar ao trabalho", você diz. Mas dois minutos se transformam em 20 e, segundo estudos, você pode levar cerca de 25 minutos para voltar novamente aos trilhos.

6. Otimize seu tempo.
Se você sabe que é mais focada às duas da tarde em vez de 9h30, trabalhe em torno disso e organize sua programação de acordo com o seu relógio biológico, concentre-se nas grandes coisas quando souber que terá um melhor desempenho.

7. Fique em contato
Especialmente se você e seus colegas de trabalho estiverem espalhados por lugares diferentes, pode ser difícil construir um relacionamento e uma rotina. Portanto, configure um horário para saber em que todo mundo está trabalhando, como por meio de uma vídeoconferencia semanal, por exemplo, ou mesmo um almoço pessoalmente.

8. Mantenha-se em atividade
Parte dos benefícios do trabalho remoto é a flexibilidade. Por que você deveria ficar preso para ter uma reunião? Se você tiver que falar com seu supervisor, por que não fazer uma reunião a pé e conversar com eles no telefone enquanto passeia pelo quarteirão?

9. Coma bem
Certifique-se de manter uma oferta de opções saudáveis - frutas e verduras, carnes magras e queijos e grãos integrais para manter sua energia. É bem fácil ceder às porcarias quando se está em casa.

10. Defina limites de tempo
Se você já está em casa, pode ser fácil misturar seu horário de trabalho com o de lazer. Faça um esforço para ficar responsável e desativar as notificações de trabalho para que você não esteja sempre ativo quando deveria relaxar. Sua casa não deve ser seu escritório 24 horas por dia.

 

 

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