Pernas em forma são sinônimos de cérebro em forma



por Renata Menegatti
em Saúde
Pernas em forma são sinônimos de cérebro em forma

Mulheres mais velhas que têm pernas fortes tendem a se sair melhor quando se trata de envelhecimento do cérebro. É o que sugere um estudo realizado com mais de 300 gêmeos em uma década.


A equipe do Kings College de Londres diz que a boa forma dasd pernas é um marcador útil de saber se alguém está fazendo exercícios em quantidade suficiente para ajudar a manter sua mente em boa forma.


O exercício libera substâncias químicas no organismo que podem impulsionar cérebros idosos, dizem os cientistas na revista Gerontology.


É difícil desvincular a força das pernas de outros fatores de estilo de vida que podem ter um impacto sobre a saúde do cérebro. E o estudo não tem como foco apenas a demência.


Os investigadores analisaram a saúde de mais de 150 pares de irmãs gêmeas com idades entre 43 e 73, no início do estudo.


A potência da perna foi medida (no início do estudo) usando equipamentos de ginástica que mediam a velocidade e poder de extensão da perna, enquanto o poder do cérebro foi medido (tanto no início quanto no final do estudo) utilizando tarefas informatizadas que testavam a memória e habilidades de processamento mental.


Geralmente, o gêmeo que tinha mais poder de perna no início do estudo sustentou melhor sua cognição melhor e teve menos alterações cerebrais associadas ao envelhecimento medido depois de 10 anos. E a descoberta permaneceu mesmo após serem incluídos outros de estilo de vida e fatores de risco conhecidos como causas de demência.


Claire Steves, líder da pesquisa, disse: "Quando se fala em envelhecimento cognitivo, a força das pernas foi o fator mais impactante em nosso estudo. Outros fatores, como a saúde do coração também foram importantes, mas a ligação com a força das pernas permaneceu mesmo depois disso"Achamos que a força das pernas é um marcador do tipo de atividade física que é bom para o cérebro."


• Com informações da BBC

 

 

 

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