Vídeo Receita Brownie fit de batata doce com cacau




Um brownie fit, feito com cacau, batata doce e apenas 70 calorias.


Ingredientes


1 batata doce média cozida e descascada
1 ovo
3 colheres de sopa de cacau
1 xícara de aveia em flocos finos
100 ml de água
Mel para adoçar
1 colher de chá de fermento em pó


Modo de preparo:


Bater todos os ingredientes no liquidificador. Distribuir a massa em forminhas de cup cake ou empadinhas ou até mesmo em uma forma retangular de tamanho pequeno. Assar em forno pré-aquecido a 200 graus por aproximadamente 40 minutos.
 

Rendimento: 12 unidades
Valor energético: 70 calorias por porção


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